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Prends en photo la carte de la page 9 : quand l'envie monte, tu as le protocole sous les yeux en une seconde.
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Le kit se lit d'une traite, ce soir ou demain matin. Bloque 10 minutes maintenant dans ton agenda.
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Page 7, écris tes situations « Si… alors… ». C'est ce plan préparé à l'avance qui t'évite de décider au pire moment.
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